Boek: KETO-DETOX, zonder honger ontgiften en afvallen

12/11/2019

Koolhydraat-arm eten is hot, net als het zogenaamde keto-dieet ofwel extreem koolhydraatarm eten. Anna Kruyswijk (natuur-arts n.p.) ontwikkelde een combinatie van de klassieke detoxkuur en het verblijven in ketose. Met als gevolg dat je niet alleen afvalt, maar ook ontgift. Laag calorisch en sterk koolhydraat beperkt Kruyswijk: “Ik doe bijna…

Curcumine beschermt tegen spierschade en spierpijn na intensieve training

12/11/2019

  Curcumine is het belangrijkste bestanddeel van Curcuma longa. Dit bestanddeel is bekend vanwege anti-oxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen. Omdat deze processen ook een rol spelen bij sport en herstel na training, is in een nieuw onderzoek bekeken wat het effect is van suppletie met curcumine op oxidatieve stress, ontsteking, spierschade…

Verslag Orthica Health Science Congres 2019

31/10/2019

Het Orthica Health Science Congres op 19 september was een inspirerende dag! Wil je een verslag ontvangen van deze dag over voeding en leefstijl, op de hoogte blijven en een e-mail ontvangen wanneer meer bekend is over de volgende editie? Klik dan hier

Vasten; een pauze voor lichaam en geest

15/07/2019

Steeds meer mensen doen aan vasten, en dat doen ze lang niet meer alleen vanuit een religieus oogpunt. Vasten is een manier is om stil te staan bij je voeding, je gezondheid, je leven en bij alles wat je doet. Door te vasten maak je een pas op de plaats….

Wijze van geboorte niet bepalend voor darmmicrobioom pasgeboren baby

22/05/2017

Het menselijk lichaam bevat veel verschillende soorten bacteriën. Deze bacteriën zijn aanwezig op bijvoorbeeld de huid, de oksel en in de darmen en spelen een rol in hoe het lichaam functioneert. Maar hoe en wanneer ontstaan precies deze bacteriegroepen? Gebaseerd op nieuwe gegevens van een studie gepubliceerd in Nature Medicine…

Probiotica potentieel inzetbaar tegen koemelkallergie

15/02/2017

Een bepaalde mix van drie verschillende probiotische bacteriën zou de overgevoeligheid en allergie voor koemelk kunnen voorkomen door de darmmicrobiota te beïnvloeden. Dit bleek uit een experiment waarin muizen zes weken lang vier keer per week een dosis van een probioticum of een placebo kregen. Er werden in totaal zes…

Binnenkort: Expert Clinic ‘chronisch medicijngebruik en de darm’

16/01/2017

Chronisch medicijngebruik en de darm; ondersteunen en bijsturen in de praktijk De Expert Clinic is een exclusieve nascholing waarbij we verdieping aanbieden omtrent een specifiek onderwerp. Deze Expert Clinic zal plaatsvinden op diverse data in het voor jaar (zie agenda). Drs. Anna Kruyswijk-van der Heijden – arts (niet-praktiserend) met 30…

Met multi minder stress na natuurramp

01/11/2016

Stressvolle gebeurtenissen kunnen grote impact hebben op het lichaam. Een optimale voedingsstatus kan helpen om deze impact te verkleinen. Dit bleek onder andere uit een eerdere studie na een serie aardbevingen in Nieuw Zeeland (2010-2011) die liet zien dat mensen die een multi vitaminen-mineralen preparaat gebruikten, na de ramp minder…

Het gebruik van een multi vermindert de kans op een miskraam met 55%

12/10/2016

Elke dag een multivitamine tijdens de zwangerschap kan de kans op een miskraam verkleinen met 55%, zo blijkt uit een nieuwe studie. Wanneer al wordt gestart met het gebruik van het supplement voorafgaand aan de zwangerschap loopt dit zelfs op tot een 79% lager risico op een miskraam. Deze resultaten…

Hoe zit het precies met de veiligheid van vitamine B6?

06/09/2016

Vitamine B6 komt voor in bijna alle multi-vitaminepreparaten en ook in supplementen met het B-complex. De European Food Safety Authority (EFSA) heeft in een rapport (ook wel opinion genoemd) de maximaal veilige dagdosering voor voedingssupplementen vastgesteld  op 25 mg per dag. Toch meldt het bijwerkingencentrum LAREB dat er de laatste…